Mesečni POSNI jelovnik i recepti

Zdravi i nutritivno izbalansirani jelovnici koji su idealni za one koji poste ili koji su na veganskoj ishrani odnosno ishrani koja isključuje meso i sve životinje produkte.

Za mesec (30) dana sa kalorijskim unosom od 1500-1600kcal. Unutar jelovnika za svaki dan su decidno definisani obroci (3 glavna i 2 užine) sa količinama i merama sastojaka i namirnica, kao i receptima za one obroke za koje su potrebni, a nalaze se na kraju jelovnika.
Ne podrazumeva mentorstvo.